❤️ Galmada ugu fiican ee hooyaday i siiso markaan keligayno anaga ❌️
Waa maxay dhabta dhabta ah ee quruxda badan iyo sida ay u qanciso. Aad bay u qancisaa, oo ma aha oo kaliya shaqo dharbaaxo ah. Waa dabiici marka ay la shaqeyso macaamiisha gaajaysan.
Wiilku wuu qurux badan yahay.
Haddii dhakhtarka caafimaadka ku riyoodo galmada, waxay la macno tahay inuu helay kubbado buuxa. Oo riyooyinkiisa wuxuu si toos ah ugu iman karaa surwaalkiisa. Waxaan jeclaan lahaa in kalkaaliyayaashu aysan qoslin oo aysan dhab ahaan u kooraysan isaga - maxay u daayaan inay khasaaraan!
¶¶ Waxaan rabaa in aan waso ¶¶
Waa maxay xiriirka weyn ee qoyskan ka jira, waxaad dareemi kartaa kalsoonida iyo taageerada wadajirka ah ee qoyska hal mar. Aabaha ayaa ka cawday in uu kulan muhiim ah la qaatay oo uu ka wal walsan yahay, inantii waxa ay go’aansatay in ay ka caawiso in ay ka yareyso walbahaarka, si uu kalsooni badan ugu dareemo kulanka. Siday dhacdooyinku u dhaceen, waxa aan isla markiiba ku soo gunaanaday in aanay ahayn markii ugu horaysay ee ay sidan oo kale sameeyaan. Booska 69-aad ee dhamaadka wuxuu xoojiyaa xidhiidhka qoyska iyo wada noolaanshaha.
Haa, ha - booliiska wanaagsan iyo kan xun. Midka basbaaska dushiisa ku yaal malaha waa kii wanaagsanaa, kii basbaaska afka u galiyay nijaarkana waa kan xun. Waxaan filayaa in niggerku uu sare u kacayo, in kastoo.